色综合久久五月色婷婷,依依成人精品视频在线观看,亚洲无码在线精品视频,亚洲男女一区二区三区

首頁 > 資訊中心 > 企業(yè)新聞 >

資訊中心
服務(wù)熱線

服務(wù)熱線：027-87876585
027-87876385
移動電話：13317108516
13871149152
傳　　真：027-87596225
售后服務(wù)：13628671834
E-mail：hb1000kv@163.com
聯(lián)系地址：武漢市東湖高新技術(shù)開發(fā)區(qū)關(guān)南園四路2號

及時聯(lián)系我們?yōu)槟獯甬a(chǎn)品相關(guān)疑問歡迎撥打全國統(tǒng)一服務(wù)熱線

4000-777-650歡迎來電咨詢

聯(lián)系我們留言
提供更多資料全方位的服務(wù)方案

秋季養(yǎng)生小貼士

返回 打印 來源：儀天成電力  時間：2018/11/29  閱讀： 次
       秋天，是從立秋之日起，到立冬之日止，其間經(jīng)過處暑、白露、秋分、寒露、霜降等六個節(jié)氣。秋季，在燥氣中還暗含秋涼。人們經(jīng)夏季過多的發(fā)泄之后，機體各組織系統(tǒng)均處于水分相對貧乏的狀態(tài)，如果這時再受風(fēng)著涼，極易引發(fā)頭痛，鼻塞、胃痛，關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀，甚至使舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病。老年人和體質(zhì)較弱者對這種變化適應(yīng)性和耐受力較差，更應(yīng)注意防涼。
       “秋風(fēng)秋雨愁煞人”，在秋天里，人們一定要保持精神上的安寧，只有這樣才能減緩肅殺之氣對人體的影響；還要注意不斷地收斂神氣，以適應(yīng)秋季容平的特征，并不使神志外馳，以保肺之清肅之氣，這就是順應(yīng)秋季季節(jié)特點，在精神上養(yǎng)收的方法。
       在飲食調(diào)養(yǎng)方面，首先要按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的《秋冬養(yǎng)陰》的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。比如吃些銀耳，甘蔗，犁，芝麻、燕窩、菠菜，藕等食物。第二，秋季飲食要“少辛增酸”。所謂少辛，就要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣于秋，肺氣盛于秋。少吃辛味，是以防肺氣太盛；中醫(yī)認(rèn)為，金克木，即肺氣太盛可損傷肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣之侵入。根據(jù)中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的這一原則，在秋天一定要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜比如蘋果、葡萄、山楂、柚子，檸檬。
       “春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋季是收養(yǎng)的季節(jié)，運動也應(yīng)遵循這一規(guī)律。運動量不宜太大，不宜劇烈。秋天氣候多變，天氣漸冷，此時可逐步進行一些耐寒鍛煉。那些冬天下水游泳的人，為什么那么經(jīng)凍呢？他們不就是從秋天開始天天鍛煉挨凍，逐漸增強體質(zhì)，適應(yīng)氣候變化的嗎？所以，“秋凍”乃是含有積極意義的健身辦法，是古今養(yǎng)生都十分強調(diào)的秋天養(yǎng)生方法。所謂“秋凍”，通俗地說就是“秋不忙添衣”，有意識地讓機體“凍一凍”。這樣，就避免了多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出，汗液蒸發(fā)、陰津傷耗。陽氣外泄，順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄。陽氣內(nèi)守的養(yǎng)生需要。當(dāng)然“秋凍”還要因人。因天氣變化而異。若是老人、小孩，由于其生理功能差，抵抗力弱，在進入深秋時就要注意保暖；若是氣溫驟然下降，出現(xiàn)雨雪，就不要再“秋凍”了，一定要多加衣服。
       秋季燥邪易傷人，除適當(dāng)補充一些維生素外，對于確有陰傷之象，表現(xiàn)為口燥咽干、干咳痰少的人，可適當(dāng)服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等，對于緩解秋燥有良效。
秋季運動養(yǎng)生可以增強身體的抵抗力，俗語說”秋乏春困”，進入秋季氣候宜人，太陽照射時間變短，秋季深度睡眠充沛不僅能恢復(fù)身體的力量，還能提高有機體抵抗力，在秋季要遵循人體有生命的物質(zhì)鐘的運行紀(jì)律，養(yǎng)成深度睡眠習(xí)氣，這時候再加之有序科學(xué)的運動養(yǎng)生，身體才會愈來愈好。但是運動也須順應(yīng)這一原則，即運動量不宜過大，切勿大汗淋漓，以防出汗過多造成陽氣耗損。運動宜選擇輕松平緩、運動量不大的項目，循序漸進的進行，當(dāng)周身微熱，尚未出汗時就能夠停止，以使精氣內(nèi)斂，不使陽氣外耗。
       湖北儀天成祝大家都有一個健康的身體！

      主題詞：儀天成  養(yǎng)生小貼士  秋季
更多技術(shù)問題請致電儀天成電力客戶服務(wù)：027-87876585，技術(shù)部專線：027-87876585，在線客服：719388481
產(chǎn)品中心：http:///product/
售后、保修、維修服務(wù)中心：http://
    推薦閱讀
    推薦產(chǎn)品
信息反饋     如果您有更多的問題咨詢，請留言給我們。立即留言，儀天成電力致立研發(fā)制造標(biāo)準(zhǔn)、穩(wěn)定、安全的電力試驗設(shè)備。
? 国产乱理伦片在线观看夜| 欧美日韩国产码高清| 亚洲国产欧美在线人成大黄瓜| 日韩亚洲欧美久久久WWW综合| 亚洲区一区| 超碰九九| 电影天堂网| 国模国产精品嫩模大尺度视频| 亚洲中文字幕久久无码| 一个人在线观看WWW免费视频 | 国产成人精品高清在线观看93| 亚洲七久久之综合七久久| 亚洲无人区一区二区三区| 狠狠精品久久久无码中文字幕| 女人18片毛片60分钟| 久久天天躁狠狠躁夜夜AVAPP| 三年高清在线观看| 精品人妻码一区二区三区红楼视频| 国产黄a三级三级三级| 临漳县| 337P日本欧洲亚洲大胆在线| 国产又大又粗又长硬又紧又爽| 亚洲暴爽AV人人爽日日碰| 精品无码人妻一区二区三| 国产91一区| 中文字幕精品一区| 淳安县| 国产精品无码无在线观看| 又紧又大又爽精品一区二区| 成人又黄又爽又色的网站| 高清一区二区三区| 久久综合99| 永泰县| 久久99国产精品成人| jizz在线观看中国少妇| 手机国产乱子伦精品视频| 在线看h片| 91久久精品国产91久久性色tv| 双乳奶水饱满少妇呻吟免费看| 亚洲欧美日韩综合一区| 久久精品人人做人人综合|